頭痛の誘因を避ける
片頭痛は光過敏・音過敏・におい過敏などの症状が顕著です。
ですから、これを受ける環境に居る事は、片頭痛を誘っていることになりますし、既に片頭痛発作が起きている場合には、その症状をますます悪化させることにもなります。
強い太陽の光や、眩しいライトの光を浴びたり、騒音の激しいところに居たり、強い臭いなどは避けるようにしたほうが良いでしょう。
サングラスをかけるのもいい案です。
また、できるだけ人ごみや、雑踏を避けることも大切です。
電車などはなるべく空いている時間に利用するようにしたいものです。
テレビのアニメ番組なども部屋を明るくして、刺激をできるだけ少なくしたほうがいいでしょう。
テレビゲームもあまり躍起になってしないほうが良いとは思いますが、なんでもかんでもダメダメと言っていても、ストレスになりますから、多少気をつけて欲しいところです。
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