朝食をしっかり食べる
空腹が片頭痛の誘因となります。
朝食を抜いたり、一口だけ食べるなどして学校や幼稚園に行くと、お昼ご飯までには血糖値が下がってしまい、片頭痛が起こりやすくなってしまいます。
ましてや体育など体を動かす授業などがあれば、外での太陽の光とで余計に頭痛発作を起こしやすくなります。
低血圧気味の子供がギリギリまで寝てしまい、朝食抜きで出かけ、低血糖になって、片頭痛を起こす・・・・という悪循環にはまってしまいます。
お腹を空かさないようにすることが片頭痛の有効な予防になります。
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