片頭痛を誘発する食品と抑える食品

片頭痛は食品と関係が比較的深いようです。

個人差があるようですが、片頭痛を誘発する食品といわれているものを挙げてみます。
全く食べてはいけないという訳ではなく、採りすぎに注意をしてください。

片頭痛を誘発する食品

・チョコレート
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・チーズ

・ハムやソーセージ000803_1077_7362_v__v.thm.jpg


・化学調味料


次は逆に

摂取すると良いといわれている食品

・マグネシウム

  大豆、ひじき・ワカメ、かつお、いわし、ほうれん草etc


・ビタミンB2

  レバー、うなぎ、いわし、ぶり、牛乳、卵、ヨーグルトetc

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