子どもの片頭痛と基礎知識

片頭痛を誘発する食品と抑える食品

片頭痛は食品と関係が比較的深いようです。

個人差があるようですが、片頭痛を誘発する食品といわれているものを挙げてみます。
全く食べてはいけないという訳ではなく、採りすぎに注意をしてください。

片頭痛を誘発する食品

・チョコレート

・チーズ

・ハムやソーセージ

・化学調味料

次は逆に

摂取すると良いといわれている食品

・マグネシウム

　　大豆、ひじき・ワカメ、かつお、いわし、ほうれん草etc

・ビタミンB2

　　レバー、うなぎ、いわし、ぶり、牛乳、卵、ヨーグルトetc

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